Patellofemoral smärt syndrom


Diagnos

Din läkare kommer att fråga om din historia av knäproblem och kommer att trycka på knäytorna och flytta benet till olika positioner för att hjälpa till att utesluta andra tillstånd som har liknande tecken och symtom.

För att hjälpa dig att bestämma orsaken till knäsmärta kan din läkare rekommendera avbildningstester som:

  • Röntgen. En liten mängd strålning passerar genom din kropp i processen att skapa röntgenbilder. Denna teknik visualiserar benbrunn, men det är mindre effektivt vid visning av mjukvävnad.
  • CT-skanningar. Dessa kombinerar röntgenbilder från olika vinklar för att skapa tvärsnittsbilder av interna strukturer. CT-skanningar kan visualisera både ben och mjukvävnader, men förfarandet ger en mycket högre dos av strålning än vanliga röntgenstrålar.
  • MRI. Med hjälp av radiovågor och ett starkt magnetfält producerar MRI detaljerade bilder av ben och mjuka vävnader, såsom knälidamenten och brosket. Men MR är mycket dyrare än röntgenbilder eller CT-skanningar.

Behandling

Behandling av patellofemoral smärta börjar ofta med enkla åtgärder. Resta ditt knä så mycket som möjligt. Undvik eller modifiera aktiviteter som ökar smärtan, till exempel klättra trappor, knä eller häva.

mediciner

Om det behövs, ta överklagande smärtstillande medel, såsom acetaminofen (Tylenol, andra), ibuprofen (Advil, Motrin IB, andra) eller naproxennatrium (Aleve).

Terapi

En fysioterapeut kan föreslå:

  • Rehabiliteringsövningar. Specifika övningar kan stärka musklerna som stöder dina knän och styra extremiteterna, till exempel dina quadriceps, hamstrings och musklerna runt dina höfter, speciellt höftleder. Korrigering av knäets inre rörelse under hukning är ett primärt mål.
  • Stödjande axlar. Knäbygeln eller bågstöd kan hjälpa till att förbättra smärta.
  • Tejpning. Din fysioterapeut kan visa dig hur du binder ditt knä för att minska smärta och förbättra din träningsförmåga.
  • Is. Isbildning i knä efter träning kan vara till hjälp.
  • Knävänlig sport. Under din återhämtning kan du begränsa dig till aktiviteter med låg påverkan som är enklare på knäna - som cykling och simning eller vattenkörning.

Kirurgiska och andra förfaranden

Om nonsurgical behandlingar inte är effektiva, kan din läkare föreslå:

  • Artroskopi. Under denna procedur sätter doktorn en penna-tunn anordning utrustad med en kameralins och ljus (artroskop) i knäet genom ett litet snitt. Kirurgiska instrument passerar genom artroskopet för att avlägsna fragment av skadat brosk.
  • Omgruppering. I mer allvarliga fall kan en kirurg behöva fungera på ditt knä för att reglera knäskyddsvinkeln eller lindra trycket på brosket.

Förberedelser för ditt möte

Du kan börja med att se din primära vårdgivare. Eller du kan hänvisas till en fysisk läkare och rehabiliteringsspecialist (fysioterapeut), fysioterapeut, ortopedkirurg eller en idrottsmedicinsk specialist.

Här är information som hjälper dig att göra dig redo för ditt möte.

Vad kan du göra

Innan ditt möte skriver du en lista med svar på följande frågor:

  • Dina symptom och när de började.
  • Viktig personlig information, inklusive om du någonsin har skadat ditt knä eller haft knäoperation och vilken typ av motion eller sport du engagerar dig i.
  • Alla mediciner, vitaminer eller kosttillskott du tar, inklusive doser.
  • Frågor att fråga din läkare.

Ta med familjemedlem eller vän tillsammans, om möjligt, för att hjälpa dig att komma ihåg den information du får. Om du har haft röntgenbilder eller andra avbildningstest på dina knän, försök också ta med kopior av dem till ditt möte.

För patellofemoral smärta syndrom, några frågor att fråga din läkare är:

  • Vad orsakar troligt min knäsmärta?
  • Vad är andra möjliga orsaker till min knäsmärta?
  • Vilka tester behöver jag?
  • Är mitt tillstånd troligt tillfälligt eller kroniskt?
  • Vad är det bästa sättet att agera?
  • Vilka är alternativen till det primära tillvägagångssättet du föreslår?
  • Hur kan jag bäst hantera min smärta med mina andra hälsoförhållanden?
  • Behöver jag begränsa mina aktiviteter?
  • Ska jag se en specialist?
  • Finns det broschyrer eller annat tryckt material som jag kan ha? Vilka webbplatser rekommenderar du?

Tveka inte att fråga andra frågor.

Vad du kan förvänta dig av din läkare

Din läkare kommer sannolikt att ställa dig frågor, till exempel:

  • Hur skulle du beskriva din knäsmärta?
  • Var exakt gör det ont?
  • Vilka aktiviteter förbättrar eller förvärrar dina symtom?
  • Har du nyligen ökat din atletiska aktivitet?
  • Vilka hembehandlingar har du försökt? Hjälpte de